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Das neue Jahr hat begonnen und es ist die perfekte Gelegenheit, dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern – besonders...

1. Keine Menstruationsbeschwerden mehr: Viele Frauen leiden während der Periode unter Schmerzen, Krämpfen und Stimmungsschwankungen. Mit...

Ich erlebe immer wieder, wie das Thema Wechseljahre gemieden wird bzw. für viele negativ behaftet ist. Dabei ist diese Zeit ideal, um...

In den Wechseljahren ist es besonders wichtig, sich Ruhepausen zu gönnen und sich täglich Auszeiten vom Smartphone und anderen...

Obwohl Vitamin D hauptsächlich durch die Haut bei Sonneneinstrahlung produziert wird, haben dennoch viele Menschen einen Vitamin D...

Warum bei vielen Frauen Schlafstörungen in den Wechseljahren auftreten Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom, das viele Frauen in den...

Chronischer Stress kann während der Wechseljahre eine erhebliche Rolle spielen und sich negativ auf die Hormone einer Frau auswirken....

Hitzewallungen sind eines der häufigsten und belastendsten Symptome, die Frauen in den Wechseljahren erleben können. Sie treten aufgrund...

Während der Wechseljahre können Frauen häufige Stimmungsschwankungen erleben, die von plötzlichen emotionalen Ausbrüchen bis hin zu...

"Ich habe noch meine Periode also kann ich noch nicht in den Wechseljahren sein!" Das höre ich oft von Frauen, bei denen ich das Thema...

In den Wechseljahren können Frauen oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Herausforderungen konfrontiert sein, die sich auch...

Das Trinken von ausreichend Wasser ist in den Wechseljahren besonders wichtig, da der Körper in dieser Phase durch hormonelle...

Maca hat eine Vielzahl von großartigen Eigenschaften, die dich insbesondere in den Wechseljahren sehr gut unterstützen können. Maca, auch...

Das Schreiben kann viele postive Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden haben - und genau das ist inbesondere...

Bioidentisch vs. synthetisch. Was unterscheidet sie? Wie wirken sie im Körper? Wer trägt die Kosten? Tauche ein und erfahre, warum es...

Kohlenhydrate sind auch während der Wechseljahre wichtig, da sie eine Energiequelle für den Körper darstellen. Kohlenhydrate werden vom...

Insbesondere in den Wechseljahren ist das Thema Knochen ein wichtiges Thema, das man berücksichtigen sollte. Der Knochenabbau, auch...

In der Menopause können Hautveränderungen auftreten, die auf die hormonellen Veränderungen im Körper zurückzuführen sind. Während dieser...

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren sind häufig auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen. Diese können zu emotionalen...

Hast du dich schon mal gefragt, was der Unterschied zwischen Prämenopause und Menopause ist. Hier erkläre ich dir beides detaillierter....